魚肝油什么時候吃好,魚肝油的正確吃法

    添加日期:2019年6月17日 閱讀:133

    魚肝油是海魚肝臟中提出的一種脂肪油,魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外,魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。魚肝油什么時候吃好?下面介紹魚肝油的正確吃法。

    魚肝油什么時候吃好?

    一般醫生都會建議寶寶出生半個月后開始補充魚肝油,開始每天一滴,然后逐步增加,最多不超過五滴。早產兒、雙胎兒,或者患消化道疾病的新生兒,則應從出生后第2周開始添加魚肝油,每天5滴,一個月后改為3-5滴。寶寶2歲以后,戶外活動日益增多,維生素D的主要來源變為通過太陽照射自身合成,就不必再吃魚肝油了。

    魚肝油的正確吃法:

    1、正確的服用人群

    服用魚肝油必需要找好正確的服用的人群,只有需要的人服用了魚肝油才能真正的解決問題,第一大需要服用魚肝油的人群就是嬰兒,因為嬰兒本身對食物的要求就比較高,而只能單一的服用母乳或者是奶粉,無法充足的給嬰兒的人體補充到所需的營養物質,所以就應該給嬰兒來服用魚肝油以達到給身體補充充足的營養物質的目的,而對于成年人來說,服用魚肝油是不需要的。

    2、服用正確的劑量

    魚肝油作為一種藥材,是不宜多吃的,畢竟俗話說的好是藥三分毒,所以魚肝油作為一種為身體補充營養物質的藥物,要避免過多的進行補充,否則就會引起中毒的現象,對身體是非常不利的。


    責任編輯:琦琦 www.hvdfzf.tw 2019-6-17 16:58:33

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