瘦臉五大高招分享于你 想瘦臉的朋友必看

    添加日期:2019年8月12日 閱讀:67

    愛美之心人皆有之,今天給大家分享下,如何瘦臉。

    1、坐姿正確

    女生很喜歡翹腳,但長期翹腳會令骨盆變歪,導致脊柱側彎,影響頸椎。

    若再加上長時間對著電腦工作,下顎比肩還要凸出的駝背姿勢,不僅會讓人感覺腰酸背痛,不正確的坐姿其實更會使下巴部分代謝不良,堆積廢物,造成雙下巴。所以平常坐著一定要挺起背,身體坐直,打開雙肩,收起下巴,才能避免雙下巴現形。

    2、多哈哈大笑

    多笑不僅能夠讓你認識朋友,原來也能同時訓練下顎肌肉!我們平常做表情就像是在幫臉部肌肉做運動一樣,根據研究專家表示,面無表情不愛笑的人,比起愛笑的人更容易有雙下巴,所以盡情大笑吧!

    3、適當地吃點有嚼勁的食物

    其實適當的咀嚼是能夠讓下巴更緊致的運動,但如果太愛咬東西,又會造成面部肌肉發達,過尤不及都不好,所以可以平衡一下飲食習慣及平日的食物挑選,記得增加咀嚼次數,可以鍛練咀嚼肌,防止下巴肌肉松弛。

    4、別當低頭族

    曾經有一個日本節目,拍攝某位已經超過40歲,卻保養得跟少女一般的女明星的私生活習慣,結果那位女星私下不論是看任何東西,或是滑手機,都會將那個東西拿到與眼睛平視的位置,盡量避免低頭造成下頸松弛,還會造成頸紋,尤其現在大家都是低頭族,更要注意這個問題。

    5、每日按摩保養

    每天早晚涂保養品時,請不要忘了涂頸部位置,可選擇擁有緊致效果的頸霜,在涂抹時,可由下往上,為頸部做拉提,不要忘記后頸;另外每天可睡前做鍛練下顎肌的小運動:

    臉往上仰接著把嘴巴都起來,將下顎向前延伸,保持這個動作10秒。

    接著將頭稍稍往下,再往上抬,來回約20次一組,可做個3-4組左右。

    通過鍛練下顎肌可以讓你擁有緊致的下顎線,消除雙下巴!

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    責任編輯:小剛 www.hvdfzf.tw 2019-8-12 10:25:56

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