胡蘿卜素軟膠囊怎么吃效果好

    添加日期:2019年8月12日 閱讀:161

    胡蘿卜具有明目護眼的功效,對于孩童與成年人,每日攝入的胡蘿卜素含量是有具體的要求的,如果超過這個量,則會有副作用。那么胡蘿卜素軟膠囊怎么吃效果好?

    1、因為胡蘿卜素軟膠囊中所含的功能成分β-胡蘿卜素是脂溶性的,故建議應該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收。

    2、對于患有紅細胞生成性原卟啉病11歲以上14歲以下的孩子 ,需要每天服用單一或分開的口頭劑量30 -150 毫克 (50,000 -250,000國際單位),建議堅持服用2-6周,可以和橙汁或蕃茄汁一起服用以促進吸收。對于有太陽敏感情況的患者,具體可以根據血液中的β-胡蘿卜素含量而調整劑量。

    3、而對于一般身體正常人群,建議每天服用 15 -50 毫克 (25,000 -83,000 國際單位) 即可,例如紫一天然胡蘿卜素軟膠囊每粒的含量為為45毫克,每天1次,每次1粒,隨水吞服,剛好滿足人體需求。但如果是患有紅細胞生成性原卟啉病的成人 , 則建議每天服用30 -300 毫克 (50,000 -500,000 國際單位),堅持服用2-6周。具體同樣可以根據血液里的β-胡蘿卜素含量而調整劑量。

    胡蘿卜素的副作用:

    傳統觀念認為,補充胡蘿卜素不僅可以減少心血管疾病及白內障的發生,而且有防癌作用。但近年來許多測試結果發現:服β胡蘿卜素的一組與正常對照組相比,肺癌發病率非但沒有減少,反而高出28%。

    營養學家分析,補充生理劑量(5毫克/日)的胡蘿卜素確有抑癌作用,而攝入過量胡蘿卜素會阻止維生素A與相應受體結合,進而阻止腫瘤抑制基因的轉化,其結果便不是抑癌而是走向反面。

    為此,人體只需補充生理劑量的胡蘿卜素,決不能隨意加大劑量濫服,平時僅需食用富含β胡蘿卜素的天然食物,如各種動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、韭菜、茶葉等即可。

    健康是革命奮斗的本錢,更多的健康知識可點擊鏈接詳細了解:http://www.hvdfzf.tw/video/index.html

    (免責聲明:我們致力于保護作者版權,本文圖文素材來源于網絡,如涉及侵權,請及時聯系我們刪除!)


    責任編輯:琦琦 www.hvdfzf.tw 2019-8-12 10:53:29

    文章來源:

去看看

南京同仁堂-阿膠固元糕 特級阿膠 450g*盒

精選整張驢皮 東阿深層地下水 十八道工藝熬制    適用人群:姨媽煩人、加班熬夜、手腳冰涼、需要美容養顏等人群

到手最低價¥98.00 已有3204人評價

去看看

南京同仁堂-老姜黑糖 特級黑糖+老姜 285g*盒

獨立包裝 衛生干凈 手工熬制 匠心品質    適用人群:月經難受、著涼噴嚏、手腳冰涼,一年四季老少皆宜

到手最低價¥39.00 已有1534人評價

  • 德州扑克小绿皮书